• Tonificar y elongar el Power House (glúteos, muslos, abdominales y dorsales)

• Trabajar el autocontrol disminuyendo estados ansiosos

• Mejorar la flexibilidad y la movilidad muscular

• Aumentar la fuerza y la elongación del sistema músculo-esquelético.

• Estilizar y adelgazar el cuerpo logrando una mejor figura

• Aumentar  la fortaleza y resistencia física y mental

• Aliviar dolores de espalda

• Favorecer una mayor autoconfianza y autovaloración

• Disminuir dolores y fatiga

• Desarrollar una mejor actividad afectiva y sexual

• Mejorar la tolerancia al estrés

• Prevenir osteoporosis, artrosis y artritis

• Estimular la inmunidad

• Prevenir algunos cánceres

• Superar estados depresivos

• Mejorar la memoria

• Prevenir enfermedades cardíacas a través de la activación del diafragma

• Tomar conciencia de la postura

Tu salud y tu bienestar es lo más importante.
¡Te esperamos en clases!